手放しに疑問を感じたら

このブログが始まって９ヶ月くらいになりまして、筆者もまた記事を書きつつその内容を吟味し実行しているところではありますが、どうしても「本当に効果あるのか、これ？」と思いたくなる時はあります。

一つ目は、手放しても手放してもまだ感情が出てくるとき。

二つ目は、手放しをしても一向に現実の生活が良くならないときです。

ホーキンズ博士もまた、手放しに疑問を感じた瞬間は何度もあったようです。

その時にチェックすべきは、

• サレンダーしようとする過程においては内側の抵抗が生じる。それをきちんと見ること。
• 手放しに関する自分自身の能力について、ネガティブな考え、疑念、感情があるか見ること。
• そして、これらの抵抗すべてを浮かび上がらせて、受け入れ、手放すこと。
• より幸せで、愛する、平和な人になるのだ、という自分の意志を明確にすること。

やっぱり自分自身を内観して手放せ　という話になってしまいます^^;

本日の参考文献はこちら。

Letting Go: The Pathway of Surrender