意識レベルについて：「無気力無関心」　その１１　意識レベル５０以下からの抜け出し方 - 人生に活かせるスピリチュアル～デヴィッド・ホーキンズ博士の教えから

ホーキンズ博士の著書「Transcending the Levels of Consciousness」内「無気力無関心」の章より、「意識レベルが非常に低い状態にある場合の抜け出し方」をご紹介します。

目標となりそうな人物を見つけ、行動規範とする。（こうした人物がいないと、貧困・親の不在・自尊心の欠如・個人的価値観の欠如から、失敗・悲観・何もやる気が起きない　といったことにつながりやすい）
自尊心（自己肯定感）の回復は少しずつ行う。動機付けの観点から行うのがベスト。
「最初はうまくいかなくても何度もやってみる」という考えは意識レベルの上昇に役立つ。
本当にうつ病などが疑われる場合は迷わず病院の力を借りること。（適切な治療が必要、ということ）
信仰、希望、そして慈善が低次元の状態から人を救う。他者を助けるということは本人に霊的に大きな利点をもたらす。
そこまで至らない、という場合、動物の世話をするだけでもだいぶ違う。犬をかうとか。（ただし終生面倒を見ること！！）
霊的なグループに参加する。
絶え間なく祈る。
旧約聖書の詩篇やその他意識レベルの高い書物を読む。
意識レベルの高い音楽を聞く。（モーツァルト、あるいは賛美歌など）