ホーキンズ博士の著書「Transcending the Levels of Consciousness」内「無気力無関心」の章より、「意識レベルが非常に低い状態にある場合の抜け出し方」をご紹介します。
- 目標となりそうな人物を見つけ、行動規範とする。(こうした人物がいないと、貧困・親の不在・自尊心の欠如・個人的価値観の欠如から、失敗・悲観・何もやる気が起きない といったことにつながりやすい)
- 自尊心(自己肯定感)の回復は少しずつ行う。動機付けの観点から行うのがベスト。
- 「最初はうまくいかなくても何度もやってみる」という考えは意識レベルの上昇に役立つ。
- 本当にうつ病などが疑われる場合は迷わず病院の力を借りること。(適切な治療が必要、ということ)
- 信仰、希望、そして慈善が低次元の状態から人を救う。他者を助けるということは本人に霊的に大きな利点をもたらす。
- そこまで至らない、という場合、動物の世話をするだけでもだいぶ違う。犬をかうとか。(ただし終生面倒を見ること!!)
- 霊的なグループに参加する。
- 絶え間なく祈る。
- 旧約聖書の詩篇やその他意識レベルの高い書物を読む。
- 意識レベルの高い音楽を聞く。(モーツァルト、あるいは賛美歌など)

Transcending the Levels of Consciousness (English Edition)
- 作者: David R. Hawkins
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